Bạn tự tin mình khỏe mạnh? Hãy kiểm tra 10 dấu hiệu sức khỏe dưới đây

Chúng ta có thể xác định tình trạng sức khỏe của một người dựa trên những con số như quãng đường xa nhất bạn có thể chạy được, hay lượng tạ bạn nâng được khi đến phòng tập gym mỗi tuần. Nhưng trên thực tế, những khái niệm này khá xa vời so với những yếu tố thực sự thể hiện sức khỏe của bạn đang ở mức độ nào.

Kể cả khi bạn không có một body đạt chuẩn với những đường cong quyến rũ, điều đó không đồng nghĩa là sức khỏe của bạn kém. Có rất nhiều yếu tố quan trọng khác có thể nói lên được tình trạng sức khỏe của bạn. Do đó, hãy cùng làm một bài kiểm tra sức khỏe nhỏ bằng một danh sách các dấu hiệu dưới đây.

 

1. Nước da xanh xao

Nếu sắc da của bạn xanh xao và nhợt nhạt, rất có thể bạn có nguy cơ bị thiếu máu, huyết áp thấp, bệnh tim mạch, bệnh đường hô hấp…

2. Nếp nhăn bất thường

Nếu bạn xuất hiện nếp nhăn khi còn trẻ hoặc ở những vùng không phơi nắng, đây chính là dấu hiệu của sức khỏe kém. Nếp nhăn ở cánh tay trên có thể là dấu hiệu của cao huyết áp.

 

 

Nguy cơ thiếu máu, huyết áp thấp, bệnh tim mạch, bệnh hô hấp. Dấu hiệu của sức khỏe kém hoặc cao huyết áp


3. Tóc bạc sớm

Ngoài lý do di truyền hay lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc thì hiện tượng tóc bạc sớm có thể là một dấu hiệu của bệnh rối loạn tuyến giáp và tuyến yên.

4. Đầu óc hay quên

Chứng hay quên ở người trẻ tuổi là dấu hiệu đáng lo ngại vì có thể bạn đang bị stress cấp tính, rối loạn lo âu, trầm cảm, bệnh gan, bệnh thận mạn tính, bệnh phổi mạn tính…

 

Dấu hiệu bệnh rối loạn tuyến giáp và tuyến yên. Stress cấp tính, rối loạn lo âu, trầm cảm, bệnh gan, bệnh thận, bệnh phổi….


5. Lòng trắng mắt đổi màu vàng

Lòng trắng mắt đổi màu vàng là dấu hiệu thường thấy ở những người bị bệnh vàng da. Tuy nhiên, tình trạng tổn thương gan, rối loạn chức năng gan, viêm gan và xơ gan cũng có triệu chứng này.

6. Hơi thở có mùi

Hơi thở có mùi có thể là một dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị viêm nướu nếu đi kèm với các triệu chứng khác như nướu bị đỏ, chạm vào đau, chảy máu, nướu tụt xuống…

 

Dấu hiệu của bệnh vàng da hoặc triệu chứng của viêm gan, xơ gan. Nguy cơ bị viêm nướu


7. Chân bị sưng

Nếu tự dưng chân bạn bị sưng (phù nề) thì có thể đây là triệu chứng của bệnh tuyến giáp, thận hoặc tim.

8. Móng tay (chân) đổi màu

Móng tay (chân) có màu vàng nhạt, sáng bóng và mịn màng. Màu sắc móng tay thay đổi cũng cảnh báo các nguy cơ sức khỏe:

  • Vàng đậm: viêm phế quản mạn, viêm gan, nhiễm trùng xoang…
  • Trắng: bệnh lý tim mạch, gan, thận, đái tháo đường…
  • Nâu: bệnh ở tuyến giáp hoặc suy dinh dưỡng
  •  

    Triệu chứng của bệnh tuyến giáp, thận hoặc tim. Móng màu vàng đậm, trắng hay nâu đều là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe không tốt


    9. Mất ngủ liên tục

    Nếu bạn mất liên tục trong suốt một thời gian dài, đây có thể là một dấu hiệu của bệnh lý đa khoa (bệnh khớp, tim mạch, huyết áp, dạ dày… ) hoặc bệnh lý tâm thần (trầm cảm, rối loạn lo âu, sa sút trí tuệ…).

    10. Cảm giác ngứa ngáy

    Ngoài các vấn đề về da liễu như dị ứng da, tình trạng mẩn ngứa còn là một dấu hiệu của bệnh gan.

     

    Trầm cảm, rối loạn lo âu, sa sút trí tuệ hoặc các bệnh lý đa khoa. Dị ứng da hoặc là dấu hiệu của bệnh gan



    Aviva Community Fund

    Do you have any idea for our community?